Konštruktívna hádka

Viete čo je to konštruktívna hádka? Nie? To je klasická hádka, pri ktorej sa používajú určité a dopredu určené pravidlá. Cieľom hádky tu je vysvetlenie a odstránenie konfliktov, ktoré medzi partnermi vznikli a cieľom je tiež nájsť kompromis medzi partnermi, pretože tu nejde o to, kto z koho, ani o to, kto sa stane víťazom.

Keď sa náhodou stanete priamym účastníkom hádky, je to pre vás iste nepríjemné. Prvý náznak, že to bude hádka vám naznačí zvyšujúci sa hlas partnera/partnerky. A keď on/ona môže, tak aj ja zvýšim, veď čo ak ma nepočuje... Nakoniec je hádka len stretnutie dvoch na seba jačiacich ľudí, ktorí sa od seba nevedie odtrhnúť a každému ide len o to, aby prevrieskal toho druhého. Ako a končí takáto hádka? Presne tak, jeden z hádajúcich to nevydrží, tresne dverami a odíde. Vyriešilo sa niečo? Vysvetlili ste si niečo? Aký mala zmysel táto hádka? Žiadny. Máte lepší pocit? Ani nie. Tak poďme na prvé pravidlo konštruktívnej hádky.

• Zníženie frekvencie hlasov - je úplne prirodzené, že ak na vás niekto zvýši hlas, vy ho zvýšite tiež. Čo však nastane potom? Presne tak, zvýši ho aj protistrana. Pokúste sa teda urobiť presný opak. Partner zvýši hlas, vy ho znížte. Urobí ešte jeden pokus a zvýši ho, vy ho opäť znížte. Garantujem vám, že ho viac zvyšovať nebude. Pretože ťažko sa háda s niekým, kto na to vôbec nereaguje.

• Keď chcete niekoho zastaviť napríklad v monológu o tom, aký ste neschopný, pomalý, nezodpovedný a iných o vašich len pozitívnych vlastnostiach a druhá strana vôbec nereaguje na to, že chcete odpovedať, vysvetliť, argumentovať, jednoducho prestaňte reagovať a pokojným hlasom opakujte meno partnera. Ten už totiž lieta po rôznych spomienkach a snaží sa spomenúť si na všetku špinu okolo vás, aby vám to chrstol/chrstla do tváre. Tým, že opakujete jeho alebo jej meno, vraciate ho do reality a prítomnosti.

• Ešte jedno pravidlo si spomenieme dnes. A to, hádame sa tu a teraz. Ak teda chceme riešiť konflikt s partnerom, riešime veci a situáciu z prítomnosti, nie niečo čo sa stalo pred rokmi. Situácie, ktoré sa stali, keď ešte žili mamuty by ste už mali mať dávno za sebou a keď ste ich neriešili vtedy, teraz už je neskoro. Takúto situáciu už väčšinou nemôžete nijako ovplyvniť. A to že budete vyťahovať kostlivca zo skrine a trieskať ho partnerovi o hlavu situáciu nijak nezlepší. Dohodnite sa teda napríklad v štádiu mieru medzi vami, že staré je už zabudnuté.